30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 25,82g | Prot: 156,95g | Karb: 131,09g.
Kahvaltı: セブンプレミアム 温泉たまご, はちみつ, トップバリュ ビフィズスプレーンヨーグルト. Öğle Yemeği: マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, セブンイレブン 雑穀米おむすび二個入り. Akşam Yemeği: ジョナサン 若鶏のみぞれ煮, こんにゃく, ふじっ子 ひじき煮, マルコメ プラス糀 生しょうゆ糀, 冷や奴, サラダ, マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, はくばく もち麦ごはん. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, コーヒー. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|