elji20 Günlüğü, 30 Tem 20

low carb day...yumi

1105 kcal Yağ: 48,83g | Prot: 120,31g | Karb: 46,52g.   Kahvaltı:  Té Verde,  Cebollas,  Champiñones,  Espinacas,  Huevo. Öğle Yemeği: Chile Poblano,  Champiñones,  Aguacate,  Pepino (Pelado),  Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği:  Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate,  Pepino (Pelado),  Lechuga de Hoja Verde. Aperatifler/Diğer: Aladino Crema de Cacahuate, Vegetalistos Zanahoria Baby, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar,  Limón,  Chia,  Almendras. devamı için...
1772 kcal Egzersiz: Yoga - 45 dakika, Google Fit - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...

10 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


elji20 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.