|
gm7일차
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 45,95g | Prot: 30,11g | Karb: 200,31g.
Öğle Yemeği: 파프리카, 오뚜기 발아현미, 익힌 일반양파, 큰 송이 버섯. Akşam Yemeği: 마늘장아찌, 큰 송이 버섯, 오뚜기 발아현미밥, 익힌 일반양파, 파프리카. Aperatifler/Diğer: 해태 아이비 (23g), 파리바게트 초코머핀, 푸드코아 앙버터 크로와상, 옥수수빵 (홈 제조법), 오리온 예감 오리지널 (40g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|