31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 58,23g | Prot: 123,10g | Karb: 228,05g.
Kahvaltı: Цельное Молоко, Яйцо Куриное, Лепешка. Öğle Yemeği: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Сливочное Масло. Aperatifler/Diğer: Банан, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
|
2905 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|