14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 59,54g | Prot: 75,08g | Karb: 165,84g.
Kahvaltı: Bolu Keju, Prochiz Cheddar Cheese, Pepaya, Fitbar Nuts, Pisang, Indoprima Skim Milk Powder. Öğle Yemeği: Lobak Dimasak, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Asin, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kulit Melinjo, Tempe, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tempe Rebus, Gula Pasir, Garam, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sosis Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Buncis. Aperatifler/Diğer: Nabati Cheese Wafer, Naraya Oat Choco Pandan. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|