31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 44,83g | Prot: 103,09g | Karb: 136,42g.
Kahvaltı: ВкусВилл Йогурт Греческий Манго-Маракуйя с Семенами Чиа, Помидоры, Яйцо, Sen Soy Заправка Цитрусовая, Салат Айсберг. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, 4 Сезона Летние Овощи. Akşam Yemeği: Нектарин, Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Салат Айсберг, Помидоры, Дыня. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetamarafon Kilo Geçmişi
|