31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2770 kcal
|
Yağ: 52,47g | Prot: 208,30g | Karb: 357,80g.
Kahvaltı: Marmellate e Conserve, Burro di Arachidi, Uovo, Albume d'uovo Cotto, Myprotein Instant Oats Unflavoured. Öğle Yemeği: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Milbona Quark Magro, Misura Corn Flakes senza Zuccheri Aggiunti, Olimp Pure Whey Isolate 95, Misura Corn Flakes senza Zuccheri Aggiunti. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enricopietrantozzi Kilo Geçmişi
|