31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 46,35g | Prot: 59,71g | Karb: 160,10g.
Kahvaltı: Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком, ВкусВилл Житный Хлеб , Ратибор Варенье Вишневое, Домик в деревне Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: Карат Пирог с Лесными Ягодами, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Зеленый Лук, Каравай Хлеб Фермерский. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Лаваш с Курицей, Сыром и Овощами. Aperatifler/Diğer: Сливы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|