31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 69,07g | Prot: 54,95g | Karb: 142,13g.
Kahvaltı: ITLV Оливковое Масло, Магнит Авокадо, Нижегородский Хлеб 8 Злаков, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 15%, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Свинина Лопатка, Гречка Отварная, Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Магнит Слива, Сады Придонья Сок Мультифрукт. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|