31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 56,71g | Prot: 67,84g | Karb: 108,69g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Кофе с Молоком и Сахаром, Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Омлет с Помидорами. Akşam Yemeği: Арбуз, Тефтели с Рисом, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Азбука Вкуса Салат с Курицей и Шампиньонами . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|