|
pelan-pelan sampai tujuan😊
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 17,25g | Prot: 60,60g | Karb: 178,06g.
Kahvaltı: Pisang. Öğle Yemeği: Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Pepaya Muda, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Kecambah, Putih Telur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Akşam Yemeği: Kokita Sambal Bangkok, Siomay, Kecambah, Brokoli. Aperatifler/Diğer: Jambu Air, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Semangka. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|