|
Hari ini off dulu defisit kalorinya Happy week and semua . Selamat Idul Adha ya 🙏 salam sehat 💪🏼💪🏼
|
770 kcal
|
Yağ: 23,59g | Prot: 67,78g | Karb: 95,42g.
Öğle Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Marugame Udon Niku Udon. devamı için...
|
|
1413 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|