31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 37,22g | Prot: 52,98g | Karb: 206,91g.
Kahvaltı: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Nangka, Jeruk, Kraft Singles , Good Day Cappuccino, Health's Kitchen Nasi Ayam Rendang. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|