Арианааааааа Günlüğü, 31 Tem 20

Ужин на 160 ккал, потому-что почти все калории были сожраны на завтрак и обед🙈
Гречка тушеная с грибами без масла, с молоком и творожным сыром,
Хлебец с творожным сыром ( добавила укроп )

---

1054 kcal

Yağ: 43,21g | Prot: 80,75g | Karb: 75,61g.   Kahvaltı: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Заливные Луга Молоко 3,2%, Nescafe Classic, ВкусВилл Творог Питьевой, Черника, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Chikalab Chikabar Coconut Flavour. Öğle Yemeği: Укроп, ВкусВилл Творог Питьевой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов. Akşam Yemeği: Помидор Сливка, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Увелка Крупа Гречневая, Лента Сыр Творожный Сливочный, Приготовленные Грибы (без Жира), Заливные Луга Молоко 3,2%. devamı için...