31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 25,88g | Prot: 79,64g | Karb: 253,66g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяная Каша, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Цикорий с Молоком, Жареная Курица, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Самогон, Травяной Чай, Куриная Печень, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут (Розовый и Красный). devamı için...
|
|
1668 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Valeriya181286 Kilo Geçmişi
|