01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
856 kcal
|
Yağ: 36,77g | Prot: 38,51g | Karb: 92,41g.
Kahvaltı: Telur Bebek. Öğle Yemeği: Selada, Daging Babi, Telur Bebek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Selada, Terong Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mentimun (Kupas), Nanas, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|