|
День 2: (вчера)
🍴 970
👟 10’000
💪🏻 2
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 58,42g | Prot: 91,03g | Karb: 115,11g.
Kahvaltı: Lindt Lindt Dark Sea Salt, Fazer Geisha Fazer, Fazer Fazer Dumle , Листья Салата, Помидоры, Капучино, Сваля Сыр, Хлеб Бородинский, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Укроп, Bonduelle Корнишоны Маринованные , Food Master Йогурт Греческий Натуральный. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Сваля Литовский Сыр, Куриное Филе на Гриле, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Грейпфрут (Розовый и Красный), Кефир 2,5%, Клубника, Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|