01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3054 kcal
|
Yağ: 87,96g | Prot: 185,95g | Karb: 385,66g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт в Горьком", Сармич Сыр Легкий 9%, Parmalat Молоко 0,5%, Хлеб, Nesquik Nesquik Duo, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо Куриное Отборное. Öğle Yemeği: Prosto Крупа Гречневая, Хлеб, Огурец, Банан, Куриное Филе, Помидоры. Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль, Хлеб, Куриное Филе, Огурец, Банан, Яблоко, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Кронштадский Пастила с Кусочками Мармелада , Parmalat Молоко 0,5%, Snickers Батончик. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|