01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 60,78g | Prot: 102,11g | Karb: 138,78g.
Kahvaltı Öncesi: Лимон, Вода. Kahvaltı: Ежевика, АТБ Банан, Корица, Сливочное Масло, Манная Крупа, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Хумус, Авокадо, Свиные Фрикадельки, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği Sonrası: АТБ Грейпфрут. Akşam Yemeği Öncesi: Дыня, Арбуз, Пахлава. Akşam Yemeği: Авокадо, Хумус, Ашан Сьомга Слабосолона, Арбуз, Красная Фасоль, Листья Салата, Каперсы, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anna Vyskirko Kilo Geçmişi
|