01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 97,96g | Prot: 84,55g | Karb: 108,46g.
Kahvaltı: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Öğle Yemeği: Karpuz, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Şekersiz Çay, Ceviz. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Fıstıklı Baklava, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ketçap, Erpiliç Piliç Göynük Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|