01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 32,80g | Prot: 87,98g | Karb: 132,84g.
Kahvaltı: Фермерская Коллекция Сыр Полутвердый Азиаго, Гречка Отварная, Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Мёд, Чай Несладкий, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, Лагман. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Черешня, VPS Nutrition Bcaa 14000, Лента Вишня, Абрикосы. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|