01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3416 kcal
|
Yağ: 114,07g | Prot: 193,78g | Karb: 385,24g.
Kahvaltı: Darbo Rosen Marillen Konfitüre, Alnatura Haferflocken, Alpengut Vollmilch 3,5%, Bon Appetit Baguettes, Alpengut Österreichischer Speisetopfen. Öğle Yemeği: Erntepracht Körndlbrot Geschnitten, SPAR Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, SPAR Salatherzen, Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn), Spiegelei. Akşam Yemeği: Grill Meister Geflügel Rostbratwurst Minis, Carloni Vollkorn Hell Penne, Spiegelei. Aperatifler/Diğer: Power System Weight Gainer, Designer Whey Protein (pro Portion 30G) + Milch (1,5% 200Ml) Protein, Lidl Topfengolatsche, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|