01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 66,84g | Prot: 48,53g | Karb: 110,75g.
Kahvaltı: Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, REWE Ciabatta Brötchen, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken. Akşam Yemeği: Jim Block JB Cheese. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|