01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 57,08g | Prot: 82,80g | Karb: 189,62g.
Kahvaltı: Lindt 85%, Kaffe med Mjölk, Arla Lättmjölk, Stekt Ägg, Mannagrynsgröt. Kahvaltı Sonrası: Herbalife Proteinbar. Öğle Yemeği: Pad Thai. Akşam Yemeği: ICA Tzatziki, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Grillad Kyckling (utan Skinn), Färskpotatis, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Rom, Dansukker Rörsocker Strö, Lime, Baileys Baileys, ICA Creamy Treats Choklad. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|