|
|
1503 kcal
|
Yağ: 59,46g | Prot: 126,66g | Karb: 109,41g.
Kahvaltı: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Nutricia Protifar, Banana, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Ovo. Öğle Yemeği: Pimentos, Continente Mistura de Cogumelos, Próvida Tofu Bio, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Akşam Yemeği: Ovo, Continente Fiambre Perna Extra, Próvida Tofu Bio. Aperatifler/Diğer: Continente Bolachas Cream Crackers, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural, Nutricia Protifar, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Kiwi, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Continente Fiambre Perna Extra, Bimbo Pão Integral sem Côdea. devamı için...
|
|
2408 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 3 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Teresasanchezzzz Kilo Geçmişi
|