|
lm 0000 em 1500 15h00min 00min sw00 00kt
KF 26,12 Kg 23,82
KM 35,2 Kg 32,10
Vis 11
T 105
H 101 Q 1,040
|
2825 kcal
|
Yağ: 128,21g | Prot: 117,35g | Karb: 302,44g.
Kahvaltı: Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinöl, Seeberger Mandeln. Öğle Yemeği: Ja! King Prawns Garnelen, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Kurkuma, Rispentomaten, Brokkoli, Real Quality Paprika Streifen, Erbsen, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Bertolli Olivenöl, Palmin Kokosfett, Harry Chia & Vital Weizenbrot, Sauerkraut. Akşam Yemeği: Harry Vital + Fit Brot (56g). Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, REWE Sandwich Eis, Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Möhren, Äpfel, Kiwi. devamı için...
|
|