02 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 54,46g | Prot: 65,66g | Karb: 65,45g.
Kahvaltı: Халва, Чай с Молоком, Сухари, Bauer Сметана 40%, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Чай с Молоком, Творог 9%, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Масло Подсолнечное, Халва, Чай с Молоком, Капустный Салат, Сухари, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Масло Подсолнечное, Чеснок, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|