23 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
141,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 71,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2708 kcal
|
Yağ: 112,17g | Prot: 93,27g | Karb: 360,07g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg, Bananas, Gala Apples, Arbonne Vanilla Protien Shake Mix, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Peter Pan Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Snack Cracker, White Rice (Long-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: Long John Silver's Hushpuppies, Long John Silver's Battered Fish. Aperatifler/Diğer: Tostitos Salsa Con Queso (Medium), Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Cream Substitute (Light Powdered), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Nestle Fat Free Hot Chocolate with Calcium. devamı için...
|
|
4881 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|