|
Восторг! А если о еде, то... 😁 Собираясь вчера в поход по Мурадымовскому ущелью, мы взяли с собой кучу бананов, яблоки, свежие овощи, финики, орехи, маш с проростками... Ему ещё сухой геркулес и мёд, чтобы прямо на привале намутить эту холодную кашу, а мне - бутерброды из ржаного хлеба, масла и сыра 😁 О чём я ни разу не пожалела, кстати! А вот термоса с горячим сладким чаем не хватало. Или термоса с кофе. И вообще, овощи и проростки - здорово, они в рюкзаке гораздо лучше сохраняются, чем всяческие фрагменты жареных кур, копчёности и яйца! Сухофрукты с орехами тоже выигрывают у батончиков и конфет. А вот чаю прям хотелось. Учтём)
|
2058 kcal
|
Yağ: 65,00g | Prot: 90,32g | Karb: 241,70g.
Kahvaltı: Село Зеленое Молоко Козье, Champion Чернослив без Косточек, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ядро Абрикосовой Косточки, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Льняные Семена, Компас Здоровья Семена Конопли, Магнит Банан, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Красные Вишни, Малина, Ташлинский Бифидок, Магнит Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Абрикос, Маш с Проростками. Akşam Yemeği: Дыня Торпеда, Santa Sanyta Вино Гранатовое , Грецкие Орехи, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Фундук Фундук. Aperatifler/Diğer: Американо, Bombbar Печенье Апельсин-Имбирь. devamı için...
|
|
1632 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|