03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 54,27g | Prot: 116,49g | Karb: 150,13g.
Kahvaltı: Beef (Lean and Fat Eaten), Boiled Egg, Indomie Mi Goreng. Akşam Yemeği: Sinti Bumbu Pecel, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Grapes, Tropicana Slim Cafe Latte, Doughnut (Cake Type), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type). devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Aerobik - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|