03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2939 kcal
|
Yağ: 61,36g | Prot: 174,96g | Karb: 417,74g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cereali Fitness Chocolate. Öğle Yemeği: Funghi Champignon, Rio Mare Tonno al Naturale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Eridania Zucchero, Patate Crude, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Mandorle Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|