13 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2249 kcal
|
Yağ: 60,37g | Prot: 89,77g | Karb: 323,15g.
Kahvaltı: Alpro Soya Vanille, Alpro Soya Light, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Ekoland Gemengde Rijst Volkoren, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad. Öğle Yemeği: Plus Fruitsalade, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Zonne, Bio+ Pindakaas. Akşam Yemeği: AH Magere Yoghurt met Perzik, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Euro Shopper Red Kidney Beans. Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Vanille, Côte d'Or Noir de Noir, Innocent Orange Juice. devamı için...
|
|
2615 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|