03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 57,11g | Prot: 28,27g | Karb: 135,71g.
Kahvaltı: Perkedel Jagung, Piscok, Prochiz Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Sayur Bening Bayam, Perkedel Jagung, Perkedel Kentang, 1 Sdm Nasi Putih. Akşam Yemeği: Perkedel Jagung, Perkedel Kentang, Sayur Bening Bayam. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elizafirdausi Kilo Geçmişi
|