|
Une semaine de relâchement : resto, barbecue, petits plaisirs... Mais je m'en sors pas trop mal. Mon poids commence à se stabiliser autour de 56,5, il va falloir être patiente 😅
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 59,91g | Prot: 45,11g | Karb: 135,93g.
Kahvaltı: Café, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Auchan Miel Liquide, Lait (Lait Entier), Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Öğle Yemeği: Boulgour (Cuit), Poires, Carrefour Salade Pâte Chèvre. Akşam Yemeği: Huile d'Olive, Sel, Coraya Steak Haché Saumon, Riz Basmati (Cuit). devamı için...
|
|
1675 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|