03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 25,36g | Prot: 63,90g | Karb: 157,97g.
Kahvaltı: Kue Bolu Coklat. Öğle Yemeği: Royco Royco Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Buncis, Kubis, Wortel, Kecambah, Sambal Goreng, Nasi Putih, Gulai Daging Sapi. Akşam Yemeği: Santan, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|