|
|
1282 kcal
|
Yağ: 65,84g | Prot: 61,71g | Karb: 111,70g.
Kahvaltı: Сыр Гауда, Lactel Молоко "Легкое Утро", Гарнец Мука Овсяная, Яйцо. Öğle Yemeği: Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметане. Akşam Yemeği: Хлеб Бородинский, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Aperatifler/Diğer: Сосиска в Тесте, Красное Яблоко, Малина (Несладкая, Замороженная). devamı için...
|
|
2091 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
muratovna0403 Kilo Geçmişi
|