Smudge0117 Günlüğü, 03 Ağu 20

Smudge0117 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

another pound off!! Slowly but surely

71,7 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg. Geriye kalan: 17,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ağustos 2020:

1305 kcal

Yağ: 36,24g | Prot: 45,04g | Karb: 137,09g. Öğle Yemeği: Jacob's Cream Crackers, Sainsbury's Pork Cocktail Sausages, White Bread. Akşam Yemeği: White Grapefruit Juice (Unsweetened, Canned) , Asda Mini Poppadoms, Geeta's Madras Curry Paste, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked). Aperatifler/Diğer: Carling Lager (500 ml), Mars Mars Bar (Fun Size), Nestle Blue Riband. devamı için...