24 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 80,72g | Prot: 97,73g | Karb: 248,21g.
Kahvaltı: Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, Spectrum Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Vanilla Yogurt (Lowfat). Öğle Yemeği: White Rice, Hershey's Whatchamacallit Bar, Baby Spinach, Pizza with Meat, Frieda's Dried Strawberries, Apples, Cooked Lentils. Akşam Yemeği: Whole Milk, Kellogg's Reduced Sugar Fruit Loops, World Catch Tilapia Fillets. Aperatifler/Diğer: Fried Egg, Hershey's Kit Kat (Snack Size), Twizzlers Twizzlers. devamı için...
|
|
2427 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 3 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|