31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3123 kcal
|
Yağ: 109,99g | Prot: 210,63g | Karb: 328,66g.
Kahvaltı: RIOBA Сироп Лесной Орех, Киприно Сыр Лайт 15%, Parmalat Молоко 3,5%, Мистраль Гречка, RIOBA Сливки 10%. Öğle Yemeği: Запеченный Картофель, Parmalat Молоко 0,5%, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Akşam Yemeği: Перекресток Арбуз, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Maxler 100% Golden Whey Cappuccino, Parmalat Молоко 0,5%. Aperatifler/Diğer: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Киприно Сыр Лайт 15%, Гриль Хаус Jack Daniels Бургер. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|