|
1º dia
|
849 kcal
|
Yağ: 33,31g | Prot: 47,89g | Karb: 87,53g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Apisnutri Matchá com Hibiscus e Colágeno, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Ragazzo Abobrinha Escabechi, Peito de Frango, Feijão Carioca, Quinoa Cozida. Akşam Yemeği: Suco de Acerola, Crepioca. Aperatifler/Diğer: Royal Gelatina Cereja. devamı için...
|
|
534 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 24 dakika, Kondisyon Bisikleti - 47 dakika, Apple Health - 22 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|