03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 81,12g | Prot: 83,05g | Karb: 224,79g.
Kahvaltı: 松屋 ライス (ミニ), 松屋 焼鮭, 松屋 納豆, 松屋 みそ汁. Öğle Yemeği: カレールー, たけのこご飯, セブンイレブン すき焼き丼. Akşam Yemeği: 焼きうどん, 枝豆, セブンイレブン ゴーヤチャンプルー. Aperatifler/Diğer: 丸善 チーズ入りちくわ, ヤガイ おやつカルパス, キリンビール 氷結レモン. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|