03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 36,71g | Prot: 75,81g | Karb: 183,22g.
Kahvaltı: Café, Bimbo Tostaos Integrales, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Banano, Papaya. Öğle Yemeği: Arroz Blanco, Callos, Sudado de Carne de Res, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias). Akşam Yemeği: Café, Bimbo Tostaos Integrales, Sardinas en Salsa de Tomate. Aperatifler/Diğer: Crakeñas Galletas Integrales con Cereales, Mandarinas, Papaya, Café con Leche. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|