03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
552 kcal
|
Yağ: 28,43g | Prot: 52,19g | Karb: 20,41g.
Öğle Yemeği: Zanahoria, Lechuga, Betabel, Champiñones, Bistec de Res. Akşam Yemeği: La Huerta Mango, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo. devamı için...
|
|
1606 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|