03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
730 kcal
|
Yağ: 34,00g | Prot: 59,00g | Karb: 57,00g.
Kahvaltı: Frigo Turkey Sticks, Frigo Cheese Heads Colby Jack Sticks, Kroger Vitamin D Whole Milk, General Mills Raisin Nut Bran. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. Aperatifler/Diğer: Frigo Colby Jack Cheese Stick. devamı için...
|
|
2607 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Samantha M Garcia Kilo Geçmişi
|