janechagas Günlüğü, 03 Ağu 20

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Melhor hora do dia , depois de 16 horas de jejum ...nao abro mao do meu arroz com feijao!

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ağustos 2020:

807 kcal

Yağ: 14,32g | Prot: 61,93g | Karb: 107,02g. Öğle Yemeği: Repolho, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Nestlé Requeijão Light, Bauducco Torrada Light (10g), Parati Granofibra Barra de Cereais com Coco e Cobertura de Chocolate, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Aperatifler/Diğer: Kobber Granola de Cereais, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mexerica. devamı için...