03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 30,26g | Prot: 46,97g | Karb: 115,90g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Cenouras, Asa de Frango, Continente Feijão Branco Cozido, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Continente Salada Mista Maxi, Arroz Branco, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Compal Vital Equilíbrio Laranja Maracujá, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Shape Pão de Forma com Cereais. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|