04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 28,40g | Prot: 39,38g | Karb: 184,32g.
Kahvaltı: HiLo Teen Chocolate, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Gula Pasir, Susu, Sari Roti Roti Tawar (2), Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mie Sedaap Mie Goreng. Aperatifler/Diğer: Rempeyek, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. devamı için...
|
|
282 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, İp Atlama - 1 dakika, Pedal - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|