04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2570 kcal
|
Yağ: 112,89g | Prot: 132,08g | Karb: 242,10g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg , Finna Kerupuk Udang, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Chicken Fried Rice. Öğle Yemeği: Cucumber, Bamboe Sambal Goreng Ati, Finna Kerupuk Udang, Beef, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Fried Tofu , Cooked Mustard Greens (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|