04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 58,83g | Prot: 69,35g | Karb: 121,52g.
Kahvaltı: Чак-Чак, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Куриное Филе на Пару, Жареные огурцы, Ярмарка Смесь 4 Риса, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Сырная Лепешка, Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Корица, Сметана 20%, Творог 5%, Сырная Лепешка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|