|
mungkin ada yg bisa bantu jawab teman2..kalo stuck,terus kita makannya surplus kira2 butuh brapa hari buat kita surplus kalori??
|
1156 kcal
|
Yağ: 43,38g | Prot: 58,17g | Karb: 133,18g.
Kahvaltı: Sunpride Pisang Single, Belvita Belvita Breakfast. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Rendang. Akşam Yemeği: Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto. Aperatifler/Diğer: Real Good Susu Rasa Sereal Stroberi, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tempe Gembus. devamı için...
|
|